L’EFT, comment ça marche ?

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil inventé par Gary Graig, un ingénieur américain, aux alentours de 1997. Cette méthode a un aspect énergétique car nous tapotons sur les méridiens de notre corps, tout en ayant un aspect psychologique (nous disons des phrases importantes pour nous tout en tapotant), en ayant l'avantage de ne pas nécessiter d'aiguilles comme en acupuncture.

Elle permet de neutraliser nos émotions au lieu de les combattre ou de les nier, en tapotant sur des points précis, sans souffrance inutile, sans médicaments et ses effets sont durables. Le nombre de séances est fonction de la complexité de votre situation.

Pour faire bref, cette méthode (que vous découvrirez dans les 2 vidéos ci-dessous et celles sous la rubrique "L'EFT et les enfants") est très efficace et vous pourrez l'utiliser entre les séances avec votre praticien afin de vous faire progresser et vous aider dans les situations difficiles.